Kuidas aidata last arvutisõltuvuse korral?

Kuidas aidata oma last või noorukit ülemaarase arvutikasutamise korral?Vanemate ja pereliikmete üksmeelOluline on see, et mõlemad vanemad (aga ka koos elavad vanavanemad, sugulased, vanemad õed, vennad jne) võtaksid olukorda tõsiselt ja oleksid ühel meelel, mida ja kuidas arvutikasutamise juures muuta. Ennekõike leppige omavahel nõudmistes kokku ja seejärel asuge läbirääkimistesse lapsega.Näita, et Sa hoolidLapsed tõlgendavad sageli ükskõik millist küsimust tema käitumise kohta kriitika või süüdistusena. Ära ütle, et ta teeb valesti. Ütle, et Sa ei süüdista ega kritiseeri, vaid et oled mures mõningate muutuste suhtes, mida oled märganud. Too need muutused ka konkreetselt välja, näiteks võivad nendeks olla: väsimus, hinnete halvenemine, hobidest loobumine, sõpradega vähenenud ajaveetmine vms.Määratlege tegevused arvutis ja nendeks kuluv ajahulkMotiveeri last oma tegevuste kohta arvutis nädala või paari jooksul päevikut pidama – sealt saate mõlemad olulist informatsiooni selle kohta, millised tegevuses on ülemäärased ja kuhu peaks piirid seadma.Sea mõistlikud (realistlikud) reeglidProovige koos reeglid ja piirid luua. Anna ka lapsele õigus oma arvamust avaldada. Jälgi kooskõlastatud reeglite täitmist, kuid pea meeles, et Sa ei püüa saavutada lapse üle kontrolli, vaid Sa töötad selle nimel, et ta vabaneks psühholoogilisest sõltuvusest.Pane arvuti nähtavasse kohtaVajadusel too lapse arvuti ära tema magamistoast ja aseta see rohkem läbikäidavasse ruumi.Toeta last teiste/uute tegevuste leidmisel ja sooritamiselKui Sa vähendad või piirad lapse arvutiga veedetavat aega, siis tuleb nendeks vabadeks tundideks leida uusi tegevusi, mis talle meeldivad ja positiivseid elamusi pakuvad.