Kehakaalu langetamise osas on jõutud selgusele, et põhirõhk ei peaks olema mitte treeningutel ja spordil, vaid ikkagi toitumisel. Kuid on üks veelgi tähtsam asi, millest oleneb, kas sa tegelikult ikka suudad alla võtta ja soovitud kehakaalu ka säilitada. Kõige olulisem asi soovitud kaaluni jõudmisel on õige mõtlemine. Kui suudad allpoolt toodud mõtetest loobuda, siis oled juba poolel teel kaunima figuurini.
Siin on 10 mõtet, millest võiksid kohe praegu loobuda, kui tahad kilosid kaotada:1. Homme algab uus elu, täna veel võin süüa kõike. Fakt on see, et see homme ei kipu kunagi saabuma.
