Dr Nigma Talib jagab kasulikke nõuandeid, kuidas eemaldada kehast põletiku esmased põhjused, et vältida põletikulise protsessi vallandumist.
1. Loobu põletikku tekitavatest rasvadestSee tähendab täielikku loobumist transrasvadest, küllastunud rasvade piiramist ja mis kõige tähtsam, väga palju oomega-6-rasvhappeid sisaldavate toitude vähendamist toidusedelis. Arvatakse, et tasakaalustamatus oomega-6 ja oomega-3-rasvhapete taseme vahel meie toidus on põletiku põhilisi põhjuseid ning selle tasakaalu saavutamine on väga oluline, et luua organismis põletiku- ja vananemisvastane seisund.
