Proovi kevadisi energiast ja vitamiinidest külluslikult tulvil kokteile, mis puhastavad organismi ja sobivad hästi ühe toidukorra asemel või lihtsalt mõnusaks nautimiseks.
Kevadine umbrohusmuuti
– Peotäis värskeid võilille-, nõgese- ja naadilehti
– 1/2 klaasi külmutatud mustsõstraid
– 1 banaan
– 1/2 apelsini
– 1 väiksem värske kurk
– vett – vastavalt sellele, kui vedelat smuutit soovitakse
Maitseks kaneeli, steeviat ja/või kaarobipulbrit
Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid!
Roheline unistus
– 2 klaasi taimset piima
– 2 väikest või 1 suur apelsini, kooritud
– 1 vaniljekauna jagu vaniljeseemneid
– 1 klaas spinatilehti
– 4 rooma salati lehte
Soovi korral agaavisiirupit või mett
Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid! Kogus on mõeldud kahele.
Roheline kolaada
– 2 klaasi taimset piima
– 1/2 klaasi ananassitükke
– 1 apelsin, kooritud
– 1 banaan
– 1/2 klaasi spinatilehti
Blenderda koostisosad. Naudi 15 minuti jooksul peale valmistamist, et saada maksimaalselt vitamiine ja fütotoitaineid! Kogus on mõeldud kahele.
Algallikas: Ajakiri Toitumistarkus
Allikas: Teazy.ee
