Kevadine tervis headest emotsioonidest!

Füüsiline keha on suurelt jaolt meie hingeseisundi peegel ning haigusi võib õppida pidama kingituseks – märguandeks, et meil on võimalus taastada oma hingelist tasakaalu, sest meie kõigi loomulik seisund on tervis. Meie keha on väga tark, kes tihti ei tahagi muud kui meile meelde tuletada, et kõige tähtsam on armastada iseennast: pakkuda enesele sobivat keskkonda, täita oma vajadusi ning anda enesele andeks kogu “ebatäius” ning ennast oluliseks pidada.

Kui tunned end kehvasti:

  • Kaalu, kas haiguse põhjus on sisemine või väline.
  • Selgita välja ja lahenda konflikt, küsides endalt: “Mis juhtus vahetult enne seda, kui ma haigeks jäin?” Kui tunned, et ei saa kõige sellega ise hakkama, siis otsi abi usaldusväärselt sõbralt või terapeudilt.
  • Leia päästik ehk tee endale selgeks, milline olukord sinus ikka ja jälle konflikti vallandab.
  • Taasta emotsionaalne tasakaal – otsusta, mida on võimalik teha rusuva tunde vabastamiseks, ja tee seda.
  • Võta vastutus olukorra ja oma elu eest: mis on minu eesmärgid elus ning mida ma ise saan teha, et tuua ellu mind toetavaid muutusi?
  • Milliseid muutusi pean tegema oma välises keskkonnas, et konflikt saaks lahendatud ja päästikud välistatud?
  • Loo endale ümbrus- ja õhkkond, mis toetab su tervenemist ja tervist: muusika kuulamine, jalutamine, trenn, massaaž, infomüra vähendamine, uni, suhtlemise suurendamine või vähendamine ja kõik see, mida oled edasi lükanud ja mida vajad ning tahad.

Häid emotsioone ja kasulikke tarkuseteri oma eluviisi tervislikumaks ja õnnelikumaks muutmiseks saad sel laupäeval Joogafestivali Elustiilipäeval.

Alkeemial on Elustiilipäeval oma saal, kus läbi terve päeva on toimumas huvitavad loengud:

  • Kell 11.oo räägib Kreet Rosin, kuidas vabandeda negatiivsetest emotsioonidest koputades.
  • Kell 13.00 tutvustab Kaido Soobik Tiibeti Ne Džang jooga saladusi.
  • Kell 15.00 räägib Ville Jehe, praktilistest nippidest, kuidas tuua jooga mati pealt igapäevaellu.
  • Kell 19.00 saab Kadi Toompere loengus huvitavaid teadmisi taimetoidust.

Elustiilipäeva programmiga saad tutvuda SIIN.

Piletid saadaval Piletilevis.

Kohtumiseni Elustiilipäeval, et püsiksime kõik terved ja õnnelikud!

Seotud

5 praktilist nippi kuidas meeleolu tõsta

Liitu meie uudiskirjaga ja saa 5 praktilist nippi kuidas kiiresti enda meeleolu tõsta.