Kas viha on negatiivne või positiivne?

Vihane olemine võtab palju emotsionaalset ja füüsilist energiat. Selle vihase energia vabastamine võib kasvatada sinu võimet teha enda jaoks positiivseid asju, kaasa arvatud lõpetada emotsionaalselt vägivaldne suhe. Huvitaval kombel aitab viha vabastamine mõnedel inimestel ratsionaalsemalt mõelda. Sul pole enam kõhklusi, mida edasi teha, aga sa hakkad paremini nägema, milliseid edasisi samme astuda tuleb.Viha on häbi vastandtunne. Mida enam viha suudad sa turvaliselt ja konstruktiivselt vabastada, seda vähem häbi sa tunned. Viha aitab sul ka oma hirme juhtida. Pole võimalik tunda viha ja hirmu ühel ja samal ajal.