Kas öeldes oma tundele “stopp” on see vaba valik või iseenda käitumist kontrolliv tegevus?

Sa oled jaotanud oma tunded kaheks – ühed, mida tunda on okey ja need on Sinule lubatud ning siis on seal need teised, mis on negatiivsed ja need oled Sina endale keelanud. Oled kunagi teinud enda sees otsuse ja nüüd tunde tundmise hetkel kontrollid oma otsuse täitmist. Kasutades sõna “jälle” seod uue hetke oma mälestustega – “Jälle ma tunnen seda tunnet! Jälle olen selline!” – Sinu sees pulbitsevad emotsioonid regeerides iseenda käitumisele. Sa annad hinnangu, et oled lootusetu, sest ei saanud hakkama, ei suutnud end rahulikuna hoida, regeerisid negatiivselt, ütlesid või tegid midagi sellist, mida tundest väljas olevad inimesed kunagi ei teeks. Sa uskusid, et oled juba muutunud, kuid nüüd näed, et oled ikka veel endine – see, kes Sa enam olla ei tahtnud ja oled tagasi kohas, kust alustasid oma rännakut, kui valisid muutuste raja.Sa oled ennast veennud, et pead olema ilus ja hea, aga nüüd tunned neid tundeid, milles Sa oled inetu, eemaletõukav ja häbiväärne. Sa justkui ei tohiks enam tunde tasandil reageerida, kuid Sina oled ju inimene ja see on Sinule nii omane, loomulik reaktsioon, sest Sa oled elav, tundeline ja ergas oma elus.Mitte ükski tunne Sinu sees ei ole hea ega halb – see on informatsioon läbi mille saad Sa iseennast lugeda.