Kui oled häiritud, sest mõtled teiste asjade peale, siis on häiritud ka sinu kallistus – sel juhul ei saa see olla kuigi sügav ja sa ei pruugi kallistamist enam nii väga nautida. Seepärast soovitan ma sul oma last, sõpra või abikaasat kallistama hakates kõigepealt enne teadlikult sisse ja välja hingata ja keskenduda siis täielikult praegusele hetkele. Seejärel, kui hoiad teda juba oma käte vahel, hinga samuti kolm korda teadlikult ja nii naudid kallistamist rohkem kui ealeski varem.Praktiseerisime kallistamismeditatsiooni ka ühes psühhoterapeutide laagris Colorados ning üks osalejaid oli pärast lahkumist Philadelphia lennujaamas kallistanud talle vastu tulnud naist täiesti uuel viisil ning selle tulemusel liitus ka tema naine meie järgmise laagriga Chicagos.Sellise kallistamisega ära harjumine võtab aega.
- Varia
- 07.09.2016, 09:05
Kallistamismeditatsioon: vaid teadlikult kohal olles on sul võimalik elu tõeliselt kogeda
"Kallistamine on ilus Lääne komme ja meie, kes me oleme Idast, soovitame kallistades praktiseerida ka hingamistehnikat. Kui hoiad oma käte vahel last või kallistad oma ema või abikaasat või sõpra ning hingad kolm korda sisse ja välja, siis on sinu õnnetunne vähemalt kümme korda suurem", soovitab Thich Nhat Hanh.
