Kallistamismeditatsioon: vaid teadlikult kohal olles on sul võimalik elu tõeliselt kogeda

Kui oled häiritud, sest mõtled teiste asjade peale, siis on häiritud ka sinu kallistus – sel juhul ei saa see olla kuigi sügav ja sa ei pruugi kallistamist enam nii väga nautida. Seepärast soovitan ma sul oma last, sõpra või abikaasat kallistama hakates kõigepealt enne teadlikult sisse ja välja hingata ja keskenduda siis täielikult praegusele hetkele. Seejärel, kui hoiad teda juba oma käte vahel, hinga samuti kolm korda teadlikult ja nii naudid kallistamist rohkem kui ealeski varem.