Joo rohkelt vett. Su meeled ja keha vajavad vett rohkem kui puhkepause. Nii nagu vesi on joomisel värskendav, kosutab see ka meeli ja keha, et need saaksid jätkata kõrgel tasemel toimimist.
Vee olemasolu on meie planeedil elu toimimiseks olulisem tähtsam tegur. Üle 65% inimese keha massist sisaldab vett ja selle joomisest saab meie tervis lugematuid kasusid. National Cancer Institute’s Food Attitudes and Behaviors Survey viis läbi uurimuse rohkem kui 3000 isiku seas – nendest ärevust tekitav hulk – 78% uuritavaid tunnistasid, et joovad vähem kui 8 klaasi vett päevas.
