Enamik inimesi on suurepäraselt kursis faktiga, et igapäevane füüsiline tegevus mõjutab positiivselt meie vaimset ja füüsilist tervist. Sellest hoolimata ei liigu paljud inimesed piisavalt ning vaid vähesed tegelevad treeningutega regulaarselt. Loe, millised on igapäevase liikumise positiivsed mõjud sinu kehale ja vaimule.
Me ei saa sinna midagi parata, et me vananeme, kuid me saame vananemist edasi lükata. Regulaarne füüsiline liikumine lisab inimese elueale kolm kuni seitse aastat. Seda pole sugugi vähe!
