Maailma Terviseorganisatsiooni eestvedamisel tähistatakse 31. mail ülemaailmset suitsuvaba päeva, millega kutsutakse kõiki suitsetajaid üles hoiduma 24 tunniks suitsetamisest. Kui soovid suitsetamist vähendada või sellest sootuks loobuda, siis siin on head nõuanded, mis aitavad seda keerulist protsessi lihtsustada.
Nipp 1: näri laimi
Teadlaste poolt läbi viidud uuringus testiti suitsetamisest loobumisel värske laimi efektiivsust. Uuringus leiti, et värske laim on arvestatav abivahend suitsetamisest loobumisel.
Laim on kergesti kättesaadav ja ilma toksiliste kõrvalmõjudeta alternatiiv nikotiinisisaldusega närimiskummile.
