Sügisel valitseb õues Vata ehk õhu ja ruumi energia, mis toob endaga kaasa palju kaootilist liikumist. Viimasega kaasneb pea alati stress, mis teeb vastuvõtlikuks haigustele. Sügis on looduses ülemineku etapp suvest talve ning selles kontekstis oluline vahelüli ka tervise säilitamise seisukohast. Viirused ja külmetused on seda kergemad tulema, mida enam on meie meeltes liigset liikumist ja tegevustes ebaregulaarsust. Seega on sügise võlusõnaks hea mõttes rutiini integreerimine igapäevaellu ning ajurveedal on siin varuks ammu järeleproovitud nipid. Dinacharya tähendab ajurveedas "inseenese ees targalt hoolitsemise rituaali", mida on oluline järgida igal aastaajal, kuid eriti hoolikalt just taolistel ülemineku etappidel nagu sügis ja ka kevad.
Kõik see on imelihtsalt teostatav ning pealekauba vägagi nauditav! Kolm kõige olulisemat aspekti, millele tuleks tähelepanu pöörata on järgmised:1. Loodusjõududega sünkroonis ärkamine ja uinumineHoolimata õues valitsevast pimedusest püüa siiski võimalikult vara ärgata, soovitavalt kella 6.00 paiku.
