Hea nipp masenduse vastu: õnneliku inimese kehapoos

Ameerika sotsiaalpsühholoog Amy Cuddy kasutab kehapõhisuse jõudu koos niinimetatud õnneliku inimese poosiga (powerpose). Siin kehtib mõte tekitada selline kehaasend, mida muidu võtaksite sisse vaid siis, kui teil väga hästi läheb. Muuseas, mida halvemini teil füüsiliselt läheb, seda mõjukam see meetod on.

Cuddyl tuli lisaks idee võtta katsealustelt vereproov nii enne õnneliku inimese poosi sissevõtmist kui pärast katset. Ta soovis testida, kas positiivsed efektid peegelduvad ka vereproovides. Ja ta tõestaski, et üksnes kehahoiaku muutmine kustutab verest vaid mõne minutiga peaaegu kõik olulised stressinäitajad.Mõjukat õnneliku inimese poosi, millega Amy Cuddy viis läbi oma katseid, kutsutakse Saksamaal ka šefi poosiks.

Hakka Alkeemia klubi liikmeks luues endale konto!

Isikliku kontoga on sinu privileegid:

  • - Ligipääs artiklitele ja podcastidele
  • - Info ürituste kohta sündmuste kalendris
  • - Võimalus jagada infot oma sündmuste kohta
  • - Võimekus märkida artikleid loetuks jpm.

Mine registreerima

Hakates Alkeemia klubi liikmeks nõustud meie kasutajatingimuste, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.

Seotud