Garshana (hääldatakse kui garšaan), mida sageli kutsutakse ka kuivmassaažiks, on ajurveeda lümfimassaaž , mis aitab eemaldada kehast ama (seedetrakti mürgid). Sanskriti keeles tähendab garshana "hõõrdumist hõõrumise teel".
Garshana massaaži soovitatakse tavaliselt inimestele, kes on hädas kapha tasakaalustamatuse või üleküllusega – teisisõnu aeglase ainevahetusega – või siis ama sümptomitega. Kapha tasakaalustamatuse sümptomite hulka võivad kuuluda ülekaalulisus, veepeetus, lümfisüsteemi aeglane talitus, füüsiline või vaimne tuimus, aeglane vereringe või ummistused vereringes.Lümfisõlmede massaaž on igaühe jaoks suurepärane vahend hommikuti oma päevale erksa alguse tagamiseks. Dr Kulreet Chaudhary kirjutab oma raamatus “The Prime” järgmist: “Kuivmassaaž on lümfisüsteemi seisukohast ülioluline, sest lümfisõlmedel pole oma pumpa.
