Tahe, julgus ja südikus
Kui oled üks neist, kes on ärevuse või depressiooniga hädas, siis on sulle võib-olla öeldud, et su ajukeemia on tasakaalust väljas või on su halb enesetunne põhjustatud kehvadest geenidest ja sa ei saa siin ise midagi ette võtta. Ma ei taha arstidega vaielda, aga ma küsin sinult: kas sa tahad, et ärevus või depressioon juhib ka edaspidi su elu?
Kuulen siin mõndagi inimest ütlemas: “See on haigus. Ma ei usu, et saan siin ise midagi teha.” Võib-olla on arst sulle seda korranud, võib-olla on ravimireklaamid nii mõjunud, ehk oled lihtsalt aastaid või aastakümneid harjunud sel moel mõtlema. Muidugi on võimalik ka see variant, et oled pingutanud ja püüdnud probleemi lahendada, aga pole soovitud tervenemiseni jõudnud.
Igal inimese sees on üks ääretult võimas tööriist – tahe. Tahet kasutades saame oma seniseid mõtteid ja käitumisharjumusi muuta, teadlaste sõnutsi saame muuta isegi oma Ärevus on häirekell, mis annab märku, et oled jõudnud tupiktänavasse
Oled kogu aeg väsinud? Loe, milles võib olla põhjus
Üksilduse kummalised teed: mis on üksildus? Kas sina tunned end üksildasena? Kuidas üksildusega toime tulla?
Toitumise ja depressiooni seosed: mida süüa ja mida mitte?
12 harjumust, millega sa oma vaimse tervise põhjalikult tuksi keerad
