„Pikaajalisel istumisel väheneb vaagna ja eriti selle põhjas paikneva eesnäärme verevarustus,“ selgitab Tartu Ülikooli Kliinikumi professor Margus Punab. „Hea verevarustus on aga kõigi meie organite optimaalse toimimise aluseks. Paar korda nädalas trennitegemine ei kompenseeri igapäevase istumise negatiivseid mõjusid.“ Punabi sõnul ei tohiks istuda tunde järjest, vaid püüda mõnekümne minuti järel teha kasvõi lühiajaline vaagna verevarustust aktiviseeriv liikumispaus.
- Füüsiline tervis
- 19.10.2023, 12:30
Dr Margus Punab: just see tegevus lahendaks Eesti meeste alakehamured
„Tänapäeva suurimaks ja laiaulatusliku negatiivse mõjuga terviseriskiks on istuv eluviis, mis mõjutab väga olulisel määral Eesti meeste eesnäärme ja teiste vaagnapiirkonna organite tervist,“ leiab professor Margus Punab, kelle sõnul lahendaks iga tunni aja tagant ringi liikumine suure osa meeste alakehaprobleemidest. Tema raamatu „Meeste tervis“ esitlus toimub 2. novembril kell 13 Tartus Eesti Rahva muuseumis toimuval konverentsil „Õnnelik mees“.