Arst ja toitumisnõustaja Kristel Ehala-Aleksejev: kuigi elustiiligurud korrutavad, et viiskümmend on uus kolmkümmend, siis keha energia- ja ainevahetus seda tõde ei tunnista

Toitumise hindamiseks on olemas päris palju lihtsalt kasutatavaid abivahendeid, olgu need äpid või netipõhised toitumispäevikud (nt nutridata.ee). Tihti on abiks juba nädala-paaripikkune enesejälgimise periood, et mõista, mida menüüsse lisada, mida välja jätta. Kui toidupäeviku pidamine tundub keeruline või liialt ajamahukas, siis aitab esialgu sellestki, kui püüda silmas pidada mõningaid järgnevaid soovitusi.

Kuu Kvartal

Artikkel

2.99€

- Eluaegne ligipääs artiklile

Osta artiklile ligipääs

Lugeja

5.99€ / kuu

14.99€ / kvartal -15% soodsam

- artiklid
- videod
- sündmuste kalender
- podcastid
- raamatuklubi

Lugeja

Pakett teadlikule lugejale, kes soovib tegeleda oma sisemaailma arendamisega ning saada tuge ja toetust sel teekonnal.

Pakett annab piiramatut ligipääsu kogu portaalis sisalduvale infole: artiklitele, videotele, podcast’idele ja samuti südnmuste kalendrile, raamatuklubile ja pakkumistele.

Kehtib terve kalendrikuu ja uueneb iga kuu samal kuupäeval automaatselt, kuni lugeja ei ole tellimust lõpetanud.

Kvartaalne pakett on -15% soodsam.

Liitu Alkeemiaga

Vaatleja

9.99€ / kuu

24.99€ / kvartal -15% soodsam

- Lugeja pakett+
- oma ürituse reklaam

Vaatleja

Pakett teadlikule inimesele, kes soovib lisaks oma sisemaailma arendamisele jagada ka teistega oma teadmisi ja oskusi.

Pakett annab piiramatut ligipääsu kogu portaalis sisalduvale infole: artiklitele, videotele, podcast’idele ja samuti südnmuste kalendrile, raamatuklubile ja pakkumistele.

Lisaks on võimalus anda kord kuus teistele märku oma üritusest ja/või ettevõtmistest. Sündmus on kalendris üleval kuni toimumise kuupäevani või kuni paketi kehtivuse lõpuni. Pakett kehtib terve kalendrikuu ja uueneb iga kuu samal kuupäeval automaatselt, kuni lugeja ei ole tellimust lõpetanud.

Kvartaalne pakett on -15% soodsam.

Liitu Alkeemiaga

-50 Soodustus

Aktiivne

9.99€ / kuu

24.99€ / kvartal -15% soodsam

- Vaatleja pakett+
- piiramatu ürituste reklaam
- piletimüügi info

Aktiivne

Pakett aktiivselt teadlikule praktiseerijale, kes soovib lisaks oma sisemaailma arendamisele jagada piiramatult oma ettevõtmiseid, teadmisi ja oskusi ka teistega.

Pakett annab piiramatut ligipääsu kogu portaalis sisalduvale infole: artiklitele, videotele, podcast’idele ja samuti südnmuste kalendrile, raamatuklubile ja pakkumistele.

Lisaks on võimalus anda piiramatult märku oma tegemiste ja ürituste kohta ning lisada juurde piletimüügi info ja lingid. Kõik sündmused on kalendris üleval kuni toimumise kuupäevani või kuni paketi kehtivuse lõpuni. Pakett kehtib terve kalendrikuu ja uueneb iga kuu samal kuupäeval automaatselt, kuni lugeja ei ole tellimust lõpetanud.

Kvartaalne pakett on -15% soodsam.

Liitu Alkeemiaga

Ostes meie tasulist sisu, nõustud meie kasutustingimuste ning müügitingimustega, kaasa arvatud tühistamispoliitikaga, tagastamispoliitikaga, privaatsuspoliitikaga ja Alkeemia uudiskirjadega.