“Ärevuse tarkus” – raamat, mis aitab leida oma ebamugavustunde põhjuse ja saada iseendaga päriselt tuttavaks

Ärevus ilmutab end väga paljudel viisidel, aga kõige tavalisemalt näitab see end pealetükkivate lakkamatute mõtetena, kehaliste sümptomitena ja sundkäitumisena.Näiteks kui mu klientidel on ärevus seoses suhtega, siis esimene e-kiri on peaaegu alati sama: “Ma olen armastavas, tervislikus suhtes, aga ühel öösel ärkasin ma äkki üles, süda peksmas, ja ma tundsin, et ei suuda hingata, suu oli kuiv ja ma mõtlesin: “Ma olen koos vale partneriga.” Sellest ajast peale närib mind pidev kahtlus. Ja kui ma guugeldan küsimuse “Kuidas sa tead, et oled armunud?”, siis see vaid suurendab mu ärevust. See peab tähendama, et see mõte ongi tõsi.”Mu kliendid, kellel on rasedusega seotud ärevus, räägivad: “Ma tahtsin rasedaks jääda rohkem kui midagi muud, aga hetkel, kui nägin positiivset testi, sattusin paanikasse.