Enesekaitseks on sul harjumus ärevusest parimal juhul mitte välja teha ja halvimal juhul ärevust hukka mõista. Kuna sa oled ilma jäetud vahenditest, mis õpetavad sind liikuma oma ebamugavustunde suunas, ja olles väljapoole orienteeritud kultuuri mõju all – kus su eneseväärtustamine sõltub välistest teguritest nagu välimus, karjäär, rahalised vahendid ja saavutused –, oled sa arendanud endas välja harjumuse püüelda millegi välispidise poole, mis su mõtted kõrvale viiks või valu tuimestaks. Sa võid tegeleda väliste sõltuvustega, nagu digitaalsed vahendid, ostunauding, narkootikumid, või selliste tegevustega nagu guugeldamine, Facebookis olemine, töö, edusammud, karjääriredelist ülesronimine, või siis sisemiste kõrvalejuhtijatega, nagu mure ja pealetükkivad mõtted.
- Psühholoogia
- 10.07.2023, 10:00
Ärevus on alati sõnumitooja
Ärevus palub sinul, kallis lugeja, vastu võtta sinu tegeliku olemuse kingitus. Võib-olla on sulle öeldud, et sa oled liiga tundlik, liiga dramaatiline, liiga emotsionaalne, liiga analüüsiv – ja see sõnum tõlgendus su noores minas nii, nagu oleks sinuga midagi valesti või oleksid sa mingil moel katki. Aga sa peaksid nüüd hakkama aru saama, et sinuga pole absoluutselt mitte midagi valesti. Sa pole katki. Sa pole „liiga“. Sinuga pole midagi viltu. Tegelikult peaksid just praegu võtma need omadused, mille tõttu sind häbistati nagu haavatud looma, ja suruma oma rinnale. Sest siis lakkad sa nägemast oma tundlikkust koormana ja tunned selle ära kingitusena, mis see ongi, kui hakkad tervendama neid viga saanud kohti enda sees ja tooma maailma oma täieliku kohaloleku, kirjutab Sheryl Paul oma raamatus „Ärevuse tarkus“.
