"Olen avastanud, et kui tunnen mistahes valuemotsiooni, siis on kuus sammu, mida tehes saan alati lõhkuda oma piiravad mustrid, leida üles selle emotsiooni kasuliku külje ja häälestada end õppetunnile - ning vabaneda võimalikult kiiresti valust. Vaatleme neid lühidalt", soovitab maailmakuulus finantsguru ja ülipopulaarne koolitaja Anthony Robbins.
Esimene samm – tee selgeks, mida sa tegelikult tunnedInimesed tunnevad sageli, et on nii ülekoormatud, et isegi ei tea, mida tunnevad. Nad tunnevad vaid seda, et neid “ründavad” igasugused negatiivsed emotsioonid ja tunded. Selle asemel et tunda end ülekoormatuna, astu samm tagasi ja küsi endalt: “Kuidas ma end praegu tegelikult tunnen?” Kui mõtled kõigepealt, et oled vihane, siis küsi endalt: “Kas ma olen tõesti vihane?
