Enda tervise eest hoolitsemiseks ja enesetunde parandamiseks saame me ise kõige lihtsamalt panustada nii, et võtame iga päeva teadlikult aega värskes õhus liikumiseks. Ja seda hoolimata ilmast. Loe põhjuseid, miks peaksid iga päev õues liikuma.
Paraneb D-vitamiini hulk organismisIsegi talvel, kui päikesevalgust on vähe, aitab see siiski organismil piisava koguse D-vitamiini sünteesida. See parandab aju tööd, tugevdab luid, soodustab südame tööd ja ennetab haigusi. Suureneb keskendumisvõime Värskes õhus viibimine tõstab organismis hapniku taset, mis parandab nii vaimset kui füüsilist suutlikkust.
