Varakevadine aeg pärast pikka ja pimedat talve on sageli viirushaiguste leviku tippaeg. Suvest kaasa saadud varud on ammu ammendatud ning talvine külm enam haigustekitajaid ei hävita. Parim kaitse viiruste eest lisaks neist eemale hoidmisele on püsida rahulikuna ja teadlikult organismi tugevdama asuda. Kuidas seda võimalikult kehasõbralikult, kuid tulemuslikult teha? Vaatame kohe lähemalt.
1. Lõdvesta keha!Inimkeha toimib kõige tõhusamalt püsivas rahuseisundis. Tänapäeva väsinud ja stressis inimene kipub kasutama üleliia närvisüsteemi võitle-ja-põgene osa, mis ei lase immuunreaktsioonil korralikult toimida.
