Esimene makse nüüd soodushinnaga!
Armsad naised 45+
Kas tunned, et vanusega annavad kael, õlad, alaselg või põlved end sagedamini valuga märku?
Kas soovid leida loomulikke ja lihtsaid viise, kuidas keha hoida vitaalsena ja vähendada pingeid igapäevaelus – ilma keeruka varustuse või jõusaalita?
Alkeemia Akadeemias pakume teile lahendust vähendada valu ja pingeid õigete harjutuste juurutamisega oma igapäeva ellu ja seda kodust väljumata.
Meie järgmine veebinar toimub 28.september kell 17.30 ja selle viib läbi Marika Hanson – tantsupedagoog, koreograaf, sertifitseeritud enesetervendusterapeut ja meditsiinilise jooga treener.
Marika räägib kuidas luua enda jaoks sobivad harjumused ning näitab Sulle harjutusi, mis aitavad vähendada valu ja tuua igapäevaellu kergust.
Veebinaril saad teada:
Kõik harjutused on jõukohased ja loodud just igapäevaellu sobitamiseks – tehtavad kodustes tingimustes, ilma erivarustuseta.
Võta see tunnike ainult iseendale ja tule õpi lihtsaid võtteid, et keha püsiks vitaalne ning valud ja vaegused ei määraks sinu enesetunnet.
Veebinaris saad esitada ka oma küsimusi Marikale, et leida harjutused just Sinu vajadustele.
Marika Hanson on tantsupedagoog, koreograaf, juhatuse liige vabastava liikumise ja tantsuteraapia ühingus Stockholmis ning sertifitseeritud enesetervendusterapeut ja meditsiinilise jooga treener. Ta on kogu oma elu pühendanud liikumisele – mitte ainult tantsule, vaid ka sellele, kuidas liikumine saab meid tervendada ja hoida tasakaalus. Tema kogemus on näidanud, et liikumine ei tähenda alati trenni, vaid pigem teadlikkust – kuidas liikuda nii, et keha saab koormust, kuid ei koguks pingeid ega looks traumasid.
Veebinarli jagab Marika Sinuga lihtsaid harjutusi, mis on igale naisele olulised, ning tuletab meelde, et lõdvestumine on sama tähtis kui liikumine ise – eriti koos teadliku hingamisega,